땅콩의 모든 것! 효능, 부작용, 영양성분, 하루 섭취량, 알레르기 정보까지!고소한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 땅콩! 맥주 안주, 간식, 요리 재료 등 다양하게 활용되는 땅콩은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 땅콩은 알레르기를 유발할 수 있는 식품이기도 하죠. 오늘은 땅콩의 효능부터 부작용, 영양성분, 하루 섭취량, 알레르기 정보까지 땅콩에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.1. 땅콩, 어떤 효능을 가지고 있을까요?혈관 건강 지킴이땅콩에는 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 올레인산은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 땅콩의 비타민..
