101살까지 짱짱하게

몸속 깊은 곳부터 따뜻하게! 심부열 치료, 고주파, 그리고 우리 몸 이야기안녕하세요, 여러분! 오늘은 몸속 깊은 곳부터 따스하게 데워주는 '심부열 치료'에 대해 알아보려고 해요. 특히 고주파를 이용한 심부열 치료가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 생리, 염증, 신장, 림프 등과는 어떤 관계가 있는지 꼼꼼하게 살펴볼 거예요. 자, 그럼 따뜻한 차 한 잔 준비하시고, 편안하게 읽어주세요! 심부열, 넌 누구니?심부열이란 쉽게 말해 몸속 깊은 곳에서 발생하는 열을 말해요. 우리가 흔히 아는 찜질팩이나 온찜질은 피부 표면만 따뜻하게 해주지만, 심부열 치료는 몸속 깊숙이까지 따뜻하게 해주는 특별한 기술이죠! 특히 고주파를 이용한 심부열 치료는 피부 손상 없이 몸속 깊숙이 에너지를 전달하여 세포를 활성화시키고 혈액..

건강기능식품 부작용, 꼼꼼하게 따져보고 먹어야 하는 이유: 우리 몸은 소중하니까! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품을 찾는 분들이 많아졌어요. 저도 주변에서 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등 다양한 건강기능식품을 챙겨 먹는 모습을 자주 보는데요. 하지만 혹시 건강기능식품 부작용에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? "몸에 좋다는데 뭐 어때?" 라는 생각으로 꼼꼼하게 따져보지 않고 덜컥 구매했다가 괜히 몸만 상하는 경우가 종종 발생한답니다. 그래서 오늘은 건강기능식품 부작용에 대해 꼼꼼하게 따져보고 먹어야 하는 이유에 대해 함께 이야기해보려고 해요.1. 건강기능식품, 만능 치료제가 아니에요! 건강기능식품은 말 그대로 '건강에 도움을 줄 수 있는' 식품이지, 질병을 치료하는 약이 아니에요. ..

혈당 롤러코스터, 당뇨전단계?  걱정 마세요! 우리 함께 관리해봐요 혹시 건강검진 후 "당뇨전단계"라는 말을 듣고 마음이 쿵 내려앉으셨나요? 걱정 마세요! 아직 당뇨병은 아니랍니다. 당뇨전단계는 말 그대로 당뇨병으로 가는 길목에 서 있는 상태를 의미합니다. 하지만, 지금부터 관리를 시작한다면 충분히 건강한 혈당 수치를 되찾을 수 있습니다. 당뇨전단계, 수치로 알아보기 당뇨전단계는 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 검사를 통해 진단됩니다.공복 혈당: 100 ~ 125 mg/dL식후 혈당: 140 ~ 199 mg/dL당화혈색소: 5.7 ~ 6.4%이 수치들은 정상 범위는 아니지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닙니다. 하지만, 방치하면 당뇨병으로 진행될 위험이 높기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.내..