굶는 다이어트 부작용, 문제점, 요요현상: 굶어서 살을 빼면 안 되는 이유다이어트는 평생의 숙제라고 불릴 만큼 많은 사람들의 관심사입니다. 특히 빠른 체중 감량을 위해 극단적인 방법을 선택하는 경우가 있는데, 그중 하나가 바로 굶는 다이어트입니다. 굶는 다이어트는 단기간에 체중 감량 효과를 볼 수 있다는 생각에 많은 사람들이 시도하지만, 실제로는 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있으며 요요현상을 불러일으키는 주요 원인이 됩니다.굶는 다이어트가 우리 몸에 미치는 부작용과 문제점을 자세히 알아보고, 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법에 대해 생각해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.1. 영양 불균형과 건강 악화굶는 다이어트는 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 충분히 공급받지 못하게 하여 영양 불균형을 초래합니다...
