101살까지 짱짱하게

고소하고 영양 만점! 볶은 땅콩, 제대로 알고 먹자!바삭바삭 고소한 볶은 땅콩! 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이죠?  맥주 안주나 간식으로 즐겨 먹는 볶은 땅콩은 맛도 좋지만, 우리 몸에 좋은 영양소도 풍부하게 들어있답니다. 하지만 땅콩도 과다 섭취하면 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 볶은 땅콩의 효능부터 부작용, 칼로리, 하루 섭취량, 보관 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.  자, 그럼 볶은 땅콩의 세계로 함께 떠나볼까요?목차볶은 땅콩의 놀라운 효능볶은 땅콩 섭취 시 주의할 점볶은 땅콩 칼로리와 하루 섭취량볶은 땅콩, 오래도록 맛있게 보관하는 방법1. 볶은 땅콩의 놀라운 효능볶은 땅콩에는 우리 몸에 좋은 불포화지방산, 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 풍부하..

땅콩의 모든 것! 효능, 부작용, 영양성분, 하루 섭취량, 알레르기 정보까지!고소한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 땅콩!  맥주 안주, 간식, 요리 재료 등 다양하게 활용되는 땅콩은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 땅콩은 알레르기를 유발할 수 있는 식품이기도 하죠. 오늘은 땅콩의 효능부터 부작용, 영양성분, 하루 섭취량, 알레르기 정보까지 땅콩에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.1. 땅콩, 어떤 효능을 가지고 있을까요?혈관 건강 지킴이땅콩에는 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 올레인산은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 땅콩의 비타민..