레그레이즈 효과 제대로 보기! 친절한 코치가 알려주는 자세 & 호흡 꿀팁 (ft. 11자 복근 만들기 프로젝트) 안녕하세요, 운동 좀 한다 하는 친구들! 오늘은 11자 복근의 주인공, 바로 레그레이즈에 대해 파헤쳐 보려고 해요. 레그레이즈, 이름은 들어봤는데 효과는 잘 모르겠다고요? 아니면 자세가 영 어렵다고요? 걱정 마세요! 친절한 코치가 옆에서 알려주듯, 레그레이즈 효과부터 제대로 된 자세, 호흡법까지 싹 다 알려드릴게요. 레벨 업! 할 준비됐나요?레그레이즈? 그거 왜 해야 하는데? (레그레이즈 효과 3가지)1. 11자 복근, 내 거 할래! (복근 강화)레그레이즈는 윗몸일으키기나 크런치보다 복근 전체, 특히 아랫배를 집중적으로 공략하는 운동이에요. 꾸준히 하면 탄탄하고 선명한 복근 라인을 만들 수 ..
