만보 걷기? 이만보 걷기? 칼로리 불태우는 다이어트 효과 대결! (ft. 친절한 계획표까지!)안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 너무 좋아서 걷기 딱 좋은 날씨죠? 저도 걷기 운동을 시작했는데, 주변에서 "만보 걸으면 살 빠진다더라!", "이만보는 걸어야 효과 본다던데?" 이런 이야기를 많이 듣더라고요. 그래서 오늘은 만보 걷기 vs 이만보 걷기 다이어트 효과를 제대로 비교해보고, 칼로리 소모량까지 꼼꼼하게 따져보려고 해요! 그리고 덤으로 친절한 계획표까지 준비했으니 끝까지 함께해주세요! 만보 걷기, 어떤 효과가 있을까요?만보 걷기는 하루에 약 7km 정도 걷는 운동인데요, 꾸준히 하면 건강에 정말 좋은 효과가 많답니다!체지방 감소: 하루에 만보씩 걸으면 약 300~500kcal 정도를 소모할 수 있어요..
