발목 스트레칭 마사지 통증완화 방법 3가지안녕하세요! 오늘은 발목 통증으로 고생하는 분들을 위해 시원~하게 풀어주는 스트레칭과 마사지 방법을 알려드리려고 해요.발목은 우리 몸의 균형을 잡아주고 움직임을 가능하게 하는 중요한 부위인데요, 걷거나 뛰는 등 일상생활에서 끊임없이 사용되기 때문에 쉽게 피로해지고 통증이 발생하기도 쉽죠.특히, 발목을 삐끗하거나 접질렸을 때, 오래 서 있거나 걷는 경우, 또는 평소 운동량이 부족한 경우 발목 통증이 더 심해질 수 있어요.하지만 걱정하지 마세요! 😊제가 알려드리는 스트레칭과 마사지 방법을 꾸준히 따라 하면 발목 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요.자, 그럼 지금부터 발목 통증을 잡아주는 마법 같은 방법들을 알아볼까요? 1. 발목 돌리기 & 발끝 당기기 (초간단 스트..
