고양이처럼 유연하게! 요가 고양이 자세로 허리 통증 완화 & 자세 교정 꿀팁 대방출! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리를 괴롭히는 허리 통증에서 벗어나, 유연하고 건강한 몸을 만들어 줄 마법 같은 요가 자세, 고양이 자세 (Cat-Cow Pose)에 대해 낱낱이 파헤쳐 보려고 해요! 특히, 잘못된 자세로 인해 허리가 뻐근하고 아픈 분들에게 희소식이 될 거예요. 고양이 자세의 놀라운 효과부터 자세 교정 꿀팁, 그리고 꼭 알아야 할 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니, 끝까지 함께해 주세요! 1. 왜 고양이 자세가 허리 통증 완화에 좋을까요? 고양이 자세는 마치 고양이가 기지개를 켜는 모습과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이에요. 척추를 부드럽게 움직여 척추 사이사이의 공간을 넓혀주고, 뭉친 근육을 이완시켜..
