플랭크 1분 칼로리 소모량, 플랭크 운동 효과 자세 시간 뱃살빼는 자세 (3000자 이상)안녕하세요! 뱃살 때문에 고민 많으시죠? 옷 입을 때마다 신경 쓰이고, 거울 볼 때마다 한숨만 나오고... 저도 그랬답니다! 하지만 걱정하지 마세요! 제가 오늘 뱃살 타파의 끝판왕, 플랭크에 대해서 속 시원하게 알려드릴게요! 플랭크는 1분에 꽤 많은 칼로리를 소모하면서 탄탄한 몸매를 만들어주는 최고의 운동이에요. 게다가 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 장점까지 있죠. 자, 그럼 플랭크의 매력 속으로 풍덩 빠져볼까요?플랭크 1분 칼로리 소모량, 얼마나 될까?플랭크 1분 칼로리 소모량은 개인의 체중, 운동 강도, 자세 등에 따라 달라져요. 하지만 평균적으로 3~5kcal 정도 소모된다고 해요."겨우 3~5kc..
