101살까지 짱짱하게

1. 방탄커피란 무엇인가요?방탄커피는 고품질 커피에 무염 버터와 MCT 오일을 넣어 만든 음료입니다. '총알도 막아낼 만큼 강력한 에너지를 제공한다'는 의미에서 '방탄커피'라는 이름이 붙여졌습니다.실리콘밸리의 기업가 데이브 아스프리가 티베트 여행 중 야크 버터 차에서 영감을 받아 개발했으며, 그의 저서 《최강의 식사》를 통해 소개되면서 큰 인기를 얻었습니다.2. 방탄커피 효능 6가지방탄커피 효능포만감 증진 및 체중 감량에너지 증진 및 집중력 향상인지 기능 개선염증 감소영양소 공급식욕 조절 및 간헐적 단식 지원 포만감 증진 및 체중 감량방탄커피는 높은 지방 함량으로 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 버터와 MCT 오일의 지방은 소화 흡수가 느리기 때문에 공복감을 줄여주고 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또..

방탄커피가 뭐길래? 방탄커피는 '총알도 막아낼 만큼 강력한 에너지를 준다'는 뜻에서 유래된 이름으로, 고지방 저탄수화물 식이요법을 하는 사람들이 아침 식사 대용으로 즐겨 마시는 커피입니다. 뜨거운 커피에 무염 버터와 MCT 오일(코코넛 오일에서 추출한 중쇄지방산 오일)을 넣어 믹서로 갈아 만드는데, 포만감을 높여 식욕을 억제하고 에너지 소비를 증가시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.하지만 방탄커피만 마신다고 해서 무조건 살이 빠지는 것은 아닙니다. 오히려 잘못된 방법으로 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있죠. 방탄커피 다이어트, 제대로 알고 시작해야 성공할 수 있습니다. 방탄커피 다이어트 성공 꿀팁 7가지 좋은 원두로 만든 커피 사용하기고품질 무염 버터 사용하기MCT 오일 똑똑하게 선택..

빵 끊고 뱃살 쏙! 다이어트 탄수화물, 이것만 알면 끝!안녕하세요, 여러분!  오늘은 우리가 사랑하는 탄수화물에 대해 낱낱이 파헤쳐 보는 시간을 가져볼까 해요. 특히 다이어트를 하고 계신 분들이라면 더더욱 집중!  탄수화물, 무조건 굶어야 할까요? 아니죠! 현명하게 섭취하면 다이어트에도 엄청난 효과를 볼 수 있다는 사실! 지금부터 저와 함께 탄수화물의 모든 것을 알아보고, 건강하고 즐거운 다이어트 함께 시작해봐요! 탄수화물, 넌 누구냐?!탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소 중 하나예요. 밥, 빵, 면, 과일 등 우리가 즐겨 먹는 많은 음식에 탄수화물이 듬뿍 들어있죠. 하지만 다이어트를 할 때는 탄수화물 섭취량을 조절해야 한다는 말, 많이 들어보셨죠? 그 이유는 탄수화물을 과다 섭취하면 우..